laciii79 futóblogja

MaratonFüred felkészülés immáron Tepó mester segítségével. Ezúton is köszönöm!Ennek jegyében ma egy szintfelmérő 5 km-re került sor.Izgultam, most valahogy azt éreztem, hogy tétje van, pedig igazából azért akkora nincs, csak hát mégiscsak ehhez készül az edzésterv.Furcsa…

Persze erre nem most jöttem rá. De most nagyon jólesik. :-)Sok a szeles nap újabban, és irtó jókat lehet menni ilyenkor. Egyfelől imádom amikor a hátszél tol hátulról, és döngetek 35-36-tal! (bizony ám, nekem ez már sebesség), de annak is megvan a varázsa, amikor pofaszél van,…

Illetve, remélem a cím már úgy lenne pontos, hogy a hőség VÉGE.Nem ismételném magam a hőséggel kapcsolatban, legyen elég annyi, hogy inkább az úszást, a bringát és az erősítést választom. Ami még gond az a parlagfű allergiám... Ami persze hosszú évek óta megvan, szelidült…

Hála Nektek, új erőre kaptam, és tegnap pl. Tepó beszámolójának elolvasása után (!) elindultam egy laza kis futásra, gondoltam nyomok tízet, esetleg tizenkettőt, lett belőle 18.5, ami tőlem nyáron nem kevés, sőt, ha az idei évemet nézem, akkor összességében sem az.18.5 km -…

Kedden reggel indulás Erdélybe! :-) Fasza lesz! Nem hiszem, hogy lesz net hozzáférésem, meg nem is nagyon fog érdekelni, csak az IM-et sajnálom, és azt, hogy nem tudom majd követni a példaképeimet: Petit, Norbit és a többieket. De legalább mire hazaérek készen lesznek a bőséges…

Szokásommal ellentétben tegnap este nem egyedül róttam a várost, futópartnerem Nóri volt. :-)Jó kis futás volt, nem volt nagy tempó, de volt hangulata. Összességében 12,5 km jött össze 1 óra 19 perc alatt.Ma teremben erősítettem, vállra és tricepszre, holnap pedig, remélem, hogy…

Bezony.A hétvégi lazítás után aztán komolyan belevágtam az új hétbe. Tegnap erősítettem délelőtt, este pedig futottam egy bő tízest. Jólesett a korábbi napokhoz képest valamivel frissebb szél. Fura volt, de időnként valahogy úgy éreztem, hogy jobb, hogy futok, mint ha…

Nos, beköszöntött a NYÁR, csupa nagy betűvel, a forróbbik fajtából.Ennek örömére, ma nem futni mentem, hanem bringázni. :-) Ez szerintem így is lesz, ameddig tart ez a pokoli hőség, illetve még az úszás esélyes, majd látom. Persze azért a futócipőt sem akasztom…

Például az, hogy ilyenkor lehet jókat futni!!! :DTöbbször írtam, hogy nekem a futás elsősorban őszi-téli-tavaszi sport, persze nyári is, de a másik három évszakban könnyebben érem el a FLOW-t, és több bennem a CSÍ a futást illetően, persze azért általában sikerrel…

Lassan magamhoz térve az érettségiből és az azt követő fenomenális bankettből, újult erővel edzek.Tegnap kondizni volt kedvem, és nyomtam egy mell-bicepsz-has edzést. Jól ment és jólesett nagyon!Ma meg tekerni indultam délelőtt. Gyönyörű idő volt, csak állati nagy szél volt,…

Ezt az elvet igyekszem alkalmazni sport tevékenységemmel kapcsolatban. Persze, alapvetően mindig is ez vezérelt, de a teljesítménykényszert most igyekszem mindenképp elengedni. Sportolok, amit és amikor jólesik, és mivel gyakorlatilag minden nap jólesik, így csak akkor hagyok ki napot,…

A minap, mint rendesen nagyjából kétnaponta, csukát húztam, és útnak indultam.Mivel a lassításon járt az agyam mostanában, így ezúttal is, bemelegítés közben is megpróbáltam még egy fokozatot állítani magamon lefelé, hogy még jobban essen a futás ebben a párában. Melóból…

Kombinat-nak igaza volt. Lassítottam, és bejött.Rájöttem, hogy a kedvenc időjárási viszonyaim (12 fok, szélcsend, mérsékelt napsütés, esetleg szitáló eső) mellett futott 4:40-es tempó nem biztos, hogy vállalható 28 fokos, tűző napos, párás futásoknál...Szerdán 11,5 km-t…

Az előző poszt utáni egyik hozzászólásomban kicsit belebonyolódtam egy fejtegetésbe a sporttal kapcsolatos jövőmről. Jobbat nem tudok pillanatnyilag, előrébb nem tartok, így úgy döntöttem, hogy bejegyzésként is megjelenítem a fent említett komment egy jó részét.Biztos lesz,…

Fúú, nagyon tarkón nyomott ez a meleg... Nem nagyon térek magamhoz. Az elmúlt időszakban napi váltásban nyomtam a futóedzéseket az erősítésekkel, ment is a dolog. Volt heti egy hosszú futás, és max egy pihenőnap, de volt, hogy egy sem. Aztán beköszöntött a nyár... Volt két…

Ami egyfelől jó, ez már szinte nyári idő. Viszont (Petivel ellentétben) én a futásokhoz nem nagyon csípem a 25 fokos és afölötti hőmérsékletet, pedig az elkövetkezendő hónapokban ilyenből lesz bőven.  Ami rendjén is van, hisz jön a nyár....Úszáshoz és bringázáshoz…

Reggel ébredés után láttam, hogy szakad az eső.... Pufff. (Tehát odafönn azt szeretnék, hogy mégiscsak fussak :-) ) Kora délután kezdett elállni, de még ekkor is csak 10 fok volt. Nekem ez ideális futóidő, ráadásul számottevő szél sem volt. Ez tekerni hideg, így eldőlt a…

Apróbb motivációs problémákat kezdtem érezni magamon az utóbbi egy-két hétben. Amióta futok (viszonylag) hosszabb távokat, úgy 5-6 éve, még soha nem éreztem ilyet, esetleg januárban, latyakban, esőben...Előfordult, hogy melóból hazaérve, futás előtt azon gondolkodtam, hogy…

Remélem, hogy újra maximálisan egészséges vagyok.Ami a futást illeti, kihagytam egy hetet, egyfelől a "sérülés" miatt, másfelől ebbe pont beleesett a húsvét is. Ráadásul elég feszített volt a hét a melóban (2 szerenád, osztályozó, ballagás, rengeteg…

A húsvét előtti utolsó futásomon - illetve egy kicsit már a 15.6-os futás után is - éreztem fájdalmat a a jobb lábamban, belül a talpamnál és fölfelé a bokámnál és a sípcsontom felé. Ezért aztán néhány napja nem futottam, tanulva Petitől egy kis türelmet és…

No, efelől eddig sem voltak kétségeim, de ez most már abszolút bizonyosság.Azt tudtam, hogy létezik gyors és kevésbé gyors borítású atlétika pálya. A kemény borítású teniszpályák se egyforma gyorsak, sőt az úszómedencék közt is van különbség.Nyilván a futócipők se…

Nagyon élvezem a tavaszi, jó illatos futásokat. Imádom, hogy futás közben meg-megcsap valamilyen fa, vagy virág illata, még így is, hogy zömmel a városban futok. Idő hiányában mostanában nem növeltem a távot, a tempómmal viszont meg vagyok elégedve - 4:48 és 5:10 között mozog.…

Elképesztő szél van, ez persze nem újdonság. De hogy milyen jó volt futni!? :DHihetetlen!Szépen növelem a távot, ma 12.5 volt. Nagyon élveztem, eleinte hátszelem volt, minimális energiabefektetéssel nagyon haladtam. Hazafelé jövet volt szembeszelem, de akkor meg csak azért is…

A mai futás során megboldogult ifjúkorom egyik kult-TV műsorának címe jutott eszembe. Tízen Túliak TársaságaTudtam, ha ma hazaérek, akkor újra 10 km fölé kerülök, a sérülésem óta először (ha nem is sokkal egyelőre) . És így is lett! :-)Isteni idő volt, kb 20 fok, kellemes…

Nem mennek túl jól a dolgaim az elmúlt 5 napban. Emésztőszervi problémák gyötörnek, és csak nagyon szigorú diétával tudok nagyjából jól lenni. A doki szerint nem vírus, hanem inkább stressz, ergo nem is múlik olyan gyorsan, remélem azért csak-csak javul a helyzet. :-) Na, ennyit…