A minap, mint rendesen nagyjából kétnaponta, csukát húztam, és útnak indultam.
Mivel a lassításon járt az agyam mostanában, így ezúttal is, bemelegítés közben is megpróbáltam még egy fokozatot állítani magamon lefelé, hogy még jobban essen a futás ebben a párában.
Melóból hazafelé alig vonszoltam magam, nehezemre esett a gyaloglás is.
Ám meglepetésemre, kb. 20 perccel később, mikor nekiiramodtam, hihetetlenül könnyűnek éreztem a lépteim, laza voltam és erőtől duzzadó. Egy hirtelen gondolattól vezérelve úgy döntöttem, hogy futok egy rövid tempósat.
Az erő kitartott a végéig, és elégedetten pillantottam a stopperemre célba érés után. :-)
7,5 km - 34:23 - 4:35-ös tempó
A tendencia azért majd a hosszabb (10-15 km-es), és lassabb (5:20-5:30-as) futások lesznek természetesen.
