Ezt az elvet igyekszem alkalmazni sport tevékenységemmel kapcsolatban.
Persze, alapvetően mindig is ez vezérelt, de a teljesítménykényszert most igyekszem mindenképp elengedni. Sportolok, amit és amikor jólesik, és mivel gyakorlatilag minden nap jólesik, így csak akkor hagyok ki napot, amikor rajtam kívülálló tényezők miatt akadályoztatva vagyok.
Aztán, hogy ez a mozgásforma a futás, az erősítés vagy a bringa, nem mondom, hogy teljesen spontán, de nincs túlagyalva, az biztos. Hamarosan beüt a hosszú, tanári, nyári szabadság :-), mondjuk azért fogok dolgozni, de lényegesen több időm lesz, az biztos. És bejön majd az úszás, így aztán lesznek napok, amikor két edzést is lenyomok, vagy valami kombót. :-)
A tegnap esti futásom jól sikerült. :-) Este fél 8 körül indultam, de még 29 fokot mutatott Szegedre az időkép.hu, nyilván nem volt tűző nap, és hűlt a levegő, de azért jó meleg volt. Ennek ellenére egész jó tempót mentem, és jól bírtam, nem hajtottam magam, valahol a komfortzóna tetején mehettem, és állatira jólesett. :-)
13 km - 1:05:22 - 5:01-es km-ek
Ma erősítés volt, konkrétan: hát, hátsó váll, csuklya és has. Ez is jólesett! :-)
