A szervezetem elég hosszú "pause" gombot nyomott... Nyilvánvaló volt a jelzés, hogy szünetet kér, hogy csökkentsem a terhelést.

Nagy a hajtás a munkában, sok a stressz, és besokaltam, van ilyen. Most viszont egyszerre kezdtem számottevő javulást érezni mind a torokkaparásos, orrdugulásos mind a szalagmegerőltetés problémával kapcsolatban. Eddig az volt, hogy hol javult egy kicsit, hol romlott mindkettő. Nem voltak nagy fájdalmaim (bár a legutóbbi futás azért kemény volt), csak pont annyira, hogy ne érezzem jól magam, és ne tudjak futni. Más szóval kötelező volt a pihenés (az erősítő edzéseket leszámítva, amik nagyon jólestek, úgyhogy folytatom is őket).

Most végre mindkét dologban egyszerre tapasztalok jelentős javulást, talán ez sem véletlen.....