Kombinat-nak igaza volt. Lassítottam, és bejött.
Rájöttem, hogy a kedvenc időjárási viszonyaim (12 fok, szélcsend, mérsékelt napsütés, esetleg szitáló eső) mellett futott 4:40-es tempó nem biztos, hogy vállalható 28 fokos, tűző napos, párás futásoknál...
Szerdán 11,5 km-t szaladtam 5:00-ás km-ekkel és jobban éreztem magam. Minden bizonnyal még tovább kell lassulnom, mert a futás második felére elment a Nap, utolsó negyedében meg még esett is, szóval hűvösebb lett, de ha a nyári melegben történő futásokat 5:20 körül abszolválom, abból lehet még egy 1:40-en belüli félmaraton majd október-novemberben...., amikor majd tudok gyorsulni.
Csütörtökön erősítés volt, ezúttal mell és bicepsz.
Pénteken pedig 42 km bringa bő másfél óra alatt.
