Elhanyagoltam a blogom az utóbbi egy hónapban... Sorry. De újra itt vagyok. :-)
Minden rendben van. Futó és erősítő (gym) edzéseket nyomtam az elmúlt egy hónapban. Íme néhány szaladás a teljesség igénye nélkül.
május 27. - 22 km - 2:04:18 - 05:39
Kellemes pünkösdi futás a BSI futóklubos csapattal!
Általában magányos farkas vagyok, de ma nagyon jólesett jófej emberekkel a természetben szaladgálni, kókuszdiót enni, felhőket, fákat és virágokat nézni, poénkodni.
Köszönöm, gyerekek! ;-)
május 29. - 6.1 km - 31:19 - 05:08
Átmozgató (bár annak lehet, hogy kicsit gyors) futás, de így esett jól.
május 31. - 10.7 km - 46:23 - 04:20
Fartleknek írtam be, de megint nem az lett igazán. Néhány rövid kocogós résztől eltekintve nyomtam, ahogy a csövön kifért. Imádom így szétcincálni magam, pedig a végén már éreztem, hogy a határon vagyok.
Amúgy nem tudom, miért csinálom ezt. :-) De ha elkezdek egy erős tempót, akkor valamiért úgy érzem, hogy nyomnom kell szinte végig, és nem tudok mondjuk fele arányban kocogni, de még 30 vagy 20 %-ban sem.
Meghaltam a végére, de olyan jóóóóó vooolt! :-)))
június 1. - 7,5 km - 40:40 - 05:25
A tegnapi (nekem) gyors veretés után ma kicsit rozsdás voltam, de tényleg csak kicsit. Viszont a térdem egy árnyalatnyit jelzett, hogy lehet, hogy tegnap túlfeszítettema húrt, vagy nem tom. Nincs gond szerencsére.
Úgyhogy visszább vettem, meg amúgy is le akartam lazítani a tegnapit. Finom volt, jólesett! :-)
Egyébként az edzesonline.hu-n minden edzésem fenn van a teljesség igényével. :-) De azért igyekszem itt is helyt állni.
