Így néznek ki az utóbbi napok. A szombati bringát megelőzte a pénteki karedzés (bi- és tricepsz). Ezt követte vasárnap a mell edzése, megspékelve a váll első és oldalsó részének erősítésével. Ma pedig megint tekertem. 50 perc volt a penzum. 443 elégetett kcal (a gép…
1 nap kondi, 1 nap "bringa"
2011.01.24. 21:41 :: laciii79
4 komment
Címkék: edzés bringa kondi
Pseudo-bringa
2011.01.22. 17:02 :: laciii79
Én csak így hívom, álbringának, a konditermekben felállított tekerő-alkalmatosságokat. Gondoltam, nehogy túlgyúrjam magam XD, ma egy kis aerob edzést is tartok, és nyomtam 50 percet egy ilyen "bringán". Jól esett egyébként egy kis állóképességi mozgás, de be kell…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés bringa kondi
A klubban
2010.08.10. 21:07 :: laciii79
Pénteken futottam 14,5-öt (5.14-es km-ekkel - kicsit fanyalgok erre az időre, de lesz ez jobb is), egyet kettőt konzultáltam is az edzővel. :-) Fura ezt mondanom, de jó, mert hála a nike futólubnak van edzőm, és vannak/lesznek edzőtársaim. :-)Szombaton bringa volt. Aztán 2 nap pihi,…
4 komment
Címkék: edzés bringa futás felkészülés nike futólub
Futás - bringa
2010.07.06. 15:06 :: laciii79
Holnap van ugye (remélhetőleg) az utolsó beavatkozás szemölcs ügyben. Az elmúlt időszakban felváltva bringáztam és futottam. Bringa-futás-bringa-futás. Utóbbit még csak óvatosan. Most nyilván megint nem lehet majd pár napig, de aztán remélhetőleg teljes erőbedobással mehetek.
2 komment
Címkék: edzés bringa futás felkészülés
Ma bringán toltam
2010.06.05. 19:43 :: laciii79
Egyrészt nagyon hiányzott már a bringázás, és az időjárás végre csalogatott.Másrészt készülök a szerdán kezdődő futóböjtös időszakra, ami két hét lesz. Mivel valószínűleg úsznom sem szabad majd, így a bringa lehet a fő mozgásformám. Persze, majd látom, mit bírok.De,…
