HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

Lengyelország előtt

2011.10.24. 22:40 :: laciii79

Felemásan sikerült az első Tepó féle hét. Az intervall-t és az iramozást nagyon élveztem, nagyon feldobott, változatos volt. A regeneráló is jó volt, csak kicsit gyorsabbra sikerült még, mint ahogy azt a Mester kérte. De majd lassulok, hogyha a hosszú futások igazán hosszúak lesznek és tényleg szükség lesz a regenerálódásra.

Apropó hosszú futás... nos, ez egy szombati túl jól sikerült buli miatt meghiúsult vasárnap. :-) Történt ugyanis, hogy vasárnap iszonyú másnapos voltam, estig enni sem tudtam. tudom, nem vagyok elég felelősségteljes.

Mentségem, hogy a mai pihenőnapon a tegnapra előírt 12 km-ből 10-et teljesítettem (5:12-es tempó). Szépen lazán, annyira, hogy el sem fáradtam. Baromi jólesett az eső utáni szép, párás, tiszta, hűvös időben. Imádom! :-) Ennél azért majd picit gyorsabb versenytempót szeretnék, de az még odébb van, meg az első számú cél úgyis a teljesítés lesz.

Most jön egy hét Lengyelország. Próbálok futkosni, csak nem lesz rá sok időm és alkalmam, meg erősítésre sem, meglátjuk...

De aztán a novembert nagyon megnyomom, persze nem akarok túlkompenzálni, de nyomom, ahogy kell. :-)

4 komment

Címkék: edzés futás felkészülés erősítés intervall iramozás

A bejegyzés trackback címe:

https://laciii79.blog.hu/api/trackback/id/tr283327599

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

norcsifut · http://norcsifut.blog.hu 2011.10.25. 21:48:13

Hmmm, ejnye tanár bácsi. Képzelem milyen buli lehetett, ha a másnap ilyenre sikeredett :)
Lengyelország... most egy kicsit irigykedem kedves kolléga :)

laciii79 2011.10.26. 20:28:29

Fúúú, oltári buli volt!;-)
Gyönyörűűű!!!

Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.10.28. 17:44:15

Túlkompenzálni akarjál, csak túledzeni ne ;-))
kezdetnek nem rossz, lesz ez még jobb is!

laciii79 2011.10.28. 22:37:08

@Tepó: Igen, úgy értettem, hogy az edzésekkel nem akarok túlkompenzálni. :-)
Egy 30 perces szaladást tudtam egyébként nyomni. Ennyi... De holnap még vár egy jó kis túra.