HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

Jó dolog ez a bringa!

2011.08.29. 16:27 :: laciii79

Persze erre nem most jöttem rá. De most nagyon jólesik. :-)

Sok a szeles nap újabban, és irtó jókat lehet menni ilyenkor. Egyfelől imádom amikor a hátszél tol hátulról, és döngetek 35-36-tal! (bizony ám, nekem ez már sebesség), de annak is megvan a varázsa, amikor pofaszél van, és a 25-26-os tempóért is vért kell izzadni.

Tegnap aztán szaladtam egy rövidet, mert már hiányzott, nem akartam megváltani a világot, tudom én, hogy eljön majd az én időm!

Más! Bekele meg már nem az a Bekele. egy korszak véget ért. Minden idők legnagyobb atlétája (mert szerintem ő az) felett is elszállt az idő.... Ezúton köszönöm neked Kenenisa (hátha olvasod a blogom :-)) azt a sok csodálatos versenyt, azt a sok fantasztikus hajrát, azokat a pokolian gyors utolsó 4-600 métereket! Bravo! Ki tudja, még visszatérhet jövőre!

 

8 komment

Címkék: edzés bringa futás szél bekele

A bejegyzés trackback címe:

https://laciii79.blog.hu/api/trackback/id/tr903188451

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.08.30. 20:24:31

Igen,én is hallottam már erről a biciklis dologról:) vagy hogyishíjják:).
Gondoltam is rá,hogy ki kéne már próbálni egyszer:):):).

laciii79 2011.08.30. 23:56:50

@PecsiPeter: :DDD
Küldjek képet egy bringáról? vagy rákeresel a neten? :D Csuda egy járgány!

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.09.06. 05:28:11

@laciii79: na mi van?:) le esett a lánc?:):):) vagy mi a helyzet?Semmi új hír pedig EO szerint nyomatod a sportot:)

laciii79 2011.09.06. 07:47:24

@PecsiPeter: Nyomom, nyomom, de semmi extra. Viszont, ha van jó maratoni edzésterved egy szűk fél évre számolva, és mondjuk olyan is, ami többnyire heti 3 futással számol (Dóri egyéb sportjai mellett ennyit mer biztosan vállalni :-)), és olyan, ami nincs agyonkomplikálva résztávos edzésekkel, hanem, hosszú, rövid, fartlek, fokozó..., szóval, ha van ilyen, akkor azt szívesen venném.
Előre is köszi.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.09.06. 12:58:01

@laciii79: Ilyesmi tervem nincsen de tudom ajánlani Tepót,aki biztosan szívesen segít ez ügyben.

laciii79 2011.09.06. 15:12:41

@PecsiPeter: Hát persze, majd a Mester! :-) Remek ötlet, köszi!

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.09.08. 18:55:54

Nézd meg ezt hátha bejön:

www2.furman.edu/sites/first/Pages/FirstTrainingPrograms.aspx

A heti három futás az pipa, a "nincs agyonkomplikálva" határeset, de egy kis tanulmányozás után kitisztul a kép. 5:30 és 2:30 közötti maratonokra jó ez a terv, ha gyorsabbat akar, akkor más kell...:)
2009-2010-ben megcsináltam a 10K, 21K és a maratoni programot egymás után 46 hét alatt. Nagyon élveztem! A 2009-es Nike 21 2:08 lett, ezután jött a program, a végén a 2010-es 1:50 alatt sikerült. A maraton pedig könnyen ment 3:57 alatt.

Nyomjad a bringát, nagyon jó kiegészítő a futás mellé!

laciii79 2011.09.08. 19:32:30

@Ivan Grasso: Köszi, jónak tűnik. :-)
Közben felvettem a kapcsolatot Tepó mesterrel és várom az instrukcióit. :-)