HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

Just for fun :D

2011.06.17. 19:00 :: laciii79

Ezt az elvet igyekszem alkalmazni sport tevékenységemmel kapcsolatban.

Persze, alapvetően mindig is ez vezérelt, de a teljesítménykényszert most igyekszem mindenképp elengedni. Sportolok, amit és amikor jólesik, és mivel gyakorlatilag minden nap jólesik, így csak akkor hagyok ki napot, amikor rajtam kívülálló tényezők miatt akadályoztatva vagyok.

Aztán, hogy ez a mozgásforma a futás, az erősítés vagy a bringa, nem mondom, hogy teljesen spontán, de nincs túlagyalva, az biztos. Hamarosan beüt a hosszú, tanári, nyári szabadság :-), mondjuk azért fogok dolgozni, de lényegesen több időm lesz, az biztos. És bejön majd az úszás, így aztán lesznek napok, amikor két edzést is lenyomok, vagy valami kombót. :-)

A tegnap esti futásom jól sikerült. :-) Este fél 8 körül indultam, de még 29 fokot mutatott Szegedre az időkép.hu, nyilván nem volt tűző nap, és hűlt a levegő, de azért jó meleg volt. Ennek ellenére egész jó tempót mentem, és jól bírtam, nem hajtottam magam, valahol a komfortzóna tetején mehettem, és állatira jólesett. :-)

13 km - 1:05:22 - 5:01-es km-ek

Ma erősítés volt, konkrétan: hát, hátsó váll, csuklya és has. Ez is jólesett! :-)

Szólj hozzá!

Címkék: fun edzés bringa futás erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://laciii79.blog.hu/api/trackback/id/tr892993199

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.