HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

4:35

2011.06.08. 19:14 :: laciii79

A minap, mint rendesen nagyjából kétnaponta, csukát húztam, és útnak indultam.

Mivel a lassításon járt az agyam mostanában, így ezúttal is, bemelegítés közben is megpróbáltam még egy fokozatot állítani magamon lefelé, hogy még jobban essen a futás ebben a párában.

Melóból hazafelé alig vonszoltam magam, nehezemre esett a gyaloglás is.

Ám meglepetésemre, kb. 20 perccel később, mikor nekiiramodtam, hihetetlenül könnyűnek éreztem a lépteim, laza voltam és erőtől duzzadó. Egy hirtelen gondolattól vezérelve úgy döntöttem, hogy futok egy rövid tempósat.

Az erő kitartott a végéig, és elégedetten pillantottam a stopperemre célba érés után. :-)

7,5 km - 34:23 - 4:35-ös tempó

A tendencia azért majd a hosszabb (10-15 km-es), és lassabb (5:20-5:30-as) futások lesznek természetesen.

 

 

 

 

 

 

 

7 komment

Címkék: edzés futás tempós futás

A bejegyzés trackback címe:

https://laciii79.blog.hu/api/trackback/id/tr792968605

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

laciii79 2011.06.08. 22:50:14

@Vasapu: Ja, expressz! Magamhoz képest, legalábbis.
Neked megy ez hegynek fel is, ha jól látom. Ha meg igazán beindul a dohányfüstmentes élet, akkor meg mész majd mint a Concorde. :-)

norcsifut · http://norcsifut.blog.hu 2011.06.09. 13:51:14

Az én diagnózisom :) az, hogy egyértelműen kezded megszokni a meleget.

laciii79 2011.06.09. 21:39:25

@norcsifut: Lehet, hogy kezdem megszokni, de azért ma, a hidegfront megérkeztével, lényegesen jobban esett a futás. :-)
10,5 km - 53:22 - 5:04-es tempó

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.06.17. 12:03:46

Te is olyan leszel,mint Myke? ;)
Havi 1 bejegyzés? ;)
Online-on figyellek,látom,hogy futsz ;)

laciii79 2011.06.17. 14:08:01

@PecsiPeter: Igyekszem én, igyekszem! :-)
Tegnap este volt egy jó kis 13 km-em, 5:01-es tempóval, aminek nagyon örültem. 29!!! fokban indultam el, igaz már nem volt tűző nap, de akkor is. És ez a tempó nem mondom, hogy visszafogott tartalékos volt, de nem is max, úgy a komfortzóna felső határa környéke, szóval jólesett nagyon.
Lassan tán megszokom a meleget, persze más lett volna ez délután 1-kor....