HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

A hét

2011.02.27. 20:14 :: laciii79

A hét ugye sajnos futás nélkül telt.... De péntekre eljutottam oda, hogy járás közben már nem fáj a lábam, ez is valami.

Doki keresése folyamatban, bár már a bejelentkezés és időpontkérés sem egyszerű.

A héten volt 3 erősítő edzésem konditeremben és 2 bringás edzés. Utóbbiból szintén 3 lett volna, de a meló miatt nem igazán fért bele, meg az is igaz, hogy az edzőtermi szobabringa korántsem villanyoz fel annyira, mint tenné egy valódi bicajedzés a szabadban, vagy még inkább egy jó kis futás...

Kíváncsi lennék a véleményetekre a talpbetétekkel kapcsolatban. Kb. 3 éve elmentem egy számítógépes talpvizsgálatra, melynek eredményeként kaptam egy betétet, ezt használtam kb. bő egy évvel ezelőttig. Nemcsak futáshoz, ebben jártam-keltem minden nap. Ezután sokat hallottam-olvastam arról, hogy a talpbetét sokszor több kárt okoz, mint hasznot, ezért fokozatosan kiiktattam. Érdemes lenne visszarakni? Esetleg új vizsgálat, új betét?

6 komment

Címkék: edzés bringa erősítés talpbetét kondi

A bejegyzés trackback címe:

https://laciii79.blog.hu/api/trackback/id/tr892695756

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.03.03. 10:12:28

Betét kérdés:
szerintem nagyon hasznos, igaz nekem nincs. Érdemes csináltatni azokba a cipőkbe, amelyekben nagyobb terhelésnek teszed ki a lábad. Ez azért fontos, mert rengeteg más probléma alakulhat ki a nem megfelelően terhelt izületek miatt (térd,csípő, stb...).
Nem beszélve egyes gyulladásokról, amik így elkerülhetőek lennének.
Vannak olyan helyek, ahova ha viszed mondjuk a futócipődet, akkor egyenesen abba gyártják bele, kiélezve a futás miatt kérdéses területekre.
Ők pl. ilyenek: www.lbt.hu/

Szóval nézesd meg újra, én azt javasolom.

Egyébként pedig igen, ha betétet használsz hajlamos az izom kevesebb munkát végezni, DE, rengeteg talp - lábfej erősítő mozgással lehet korrigálni ezeket. Lassú, és nehéz folyamat, de az egészségért sok mindent megtesz az ember.

laciii79 2011.03.03. 13:44:10

@Tepó: Köszi!
Egyrészt az egészségért sok mindent megtesz az ember, másrészt azért, hogy fájdalommentesen, felszabadultan tudjon hódolni annak a szabadidős tevékenységnek, amit a legjobban szeret.

ironsun 2011.03.04. 20:52:24

Szia! Talpbetétben nem tudok (még) segíteni, de a dokikérdésben talán igen: az utóbbi hetekben én is voltam párnál, mindenképp keress egy megbízhatót (ez a mai magyar egészségügyet figyelembe véve magánrendelés lesz). Azonban több szem többet lát elven érdemes több dokihoz is menni, én Kombinat és Tepó javaslatára elmentem TB alapon a Sportkórházba is. Szabad időpont csak 3-4 héttel későbbre van, de ha korán odamész a kartonozóba, felvesznek és be fognak hívni vizsgálatra (hétfőn/szerdán/pénteken van erre lehetőség). Futószalagszerűen megy a dolog, de alaposan megnéznek.

laciii79 2011.03.05. 08:59:08

@ironsun: Most én is ennél a lépcsőnél járok. Van sportorvoshoz időpontom ide Szegedre márc. 10 csütörtökre. Mondtam, hogy sportsérülés, és, hogy akut, így aztán mondta a nő a telefonban, hogy márc. 10 3 óra.
Most egyébként nem fáj már, igaz nem is futok két hete. Félek, hogy megint kiújul, mondjuk inkább újuljon ki, mint, hogy rejtve maradjon valami. Szóval a következő napokban majd kicsit azért rádolgozok. :-)

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2011.03.06. 21:02:05

@laciii79: Szia Laci, érdekelne, hogy kihez mész, és milyen tapasztalataid vannak vele. Nekem is makacs futósérülésem van, és Szegeden keresek segítő szakembert. Egy sportorvos magánrendelésén már voltam, de őt senkinek nem ajánlanám....
Megbeszélhetnénk magánban.
süti beállítások módosítása