HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

Még bő két hét.....

2012.03.01. 19:48 :: laciii79

A 35.4 óta valami nem oké.... Akkor még minden jó volt, aztán másnap az átmozgatáskor kicsit rozsdásan mozogtam, de ezt betudtam az előző napi nagy menetnek.Aztán a múlt hét azzal telt, hogy figyeltem magam -  a jobb combomban jelentkező fájdalmat, ami hol oldalról a…

5 komment

Címkék: edzés futás erősítés maraton felkészülés

harmincötpontnégy :-)

2012.02.20. 20:21 :: laciii79

Csütörtök22.1 km - 1:49:45 - 4:57Először is, a legfontosabb: teljesen jól van a térdem!!! :-) Illetve minden, ma nem fájt semmim. Hogy Petyát idézzem: "dirty madafaka veretés"(nyakig latyakosan, de sebaj) + most már elég sok sónedves szakasz + desszertnek azért még…

2 komment

Címkék: edzés futás erősítés maraton felkészülés hosszútávfutás

Hogyan tovább?

2012.01.08. 22:49 :: laciii79

Ezt a kérdést teszem fel magamnak tegnap óta folyamatosan...Sokat gondolkodtam az elmúlt bő egy napban, hogy hogyan is legyen tovább, és egyáltalán, hogy megszülessen-e ez a poszt. Mivel ez is én vagyok, és mivel a jelenlegi történések alapvetően befolyásolhatják a futó életemet,…

6 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés

Hétköznapok

2011.11.19. 13:34 :: laciii79

Zajlanak a hétköznapok... Ami nagyon jó benne, hogy most már nem nekem kell kitalálni, hogy mikor mennyit és hogyan is kéne futnom, hanem van olyan szerencsém, hogy Tepó Mester leírta nekem, hogy mit kell csinálni, és nincs más dolgom csak végrehajtani, és akkor tudom, hogy minden…

8 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés

Könnyed hosszú

2010.09.04. 19:09 :: laciii79

Nagyon jólesett az iménti hosszú futás. Jól vittek a lábaim, harmónikusan egybe volt a mozgásom, valahogy olyan könnyed volt az egész.Fokozatosan tudtam váltani erősebb tempóra féltáv után. És annyira jó, hogy nem meghalva értem haza, hanem akár tudtam volna tovább is menni. De…

4 komment

Címkék: edzés hosszú futás futás maraton felkészülés

Miért fut a bácsi?

2010.09.02. 19:53 :: laciii79

kérdezte egy kisfiú az anyukáját, miután elfutottam mellettük.Mert ráér.Hangzott a válasz.... Naná! Mi másért! :-)Hegyeztem a füleim, hogy vajon mit válaszol az anyuka a feltett kérdésre. Hát, sokmindenre számítottam, de ez nem volt a lehetséges opciók közt.Egyébként ma 9,1…

2 komment

Címkék: edzés futás felkészülés maraton felkészülés

pollenszezon+félmaraton

2010.08.30. 20:27 :: laciii79

Itt vagyok a parlagfűszezon kellős közepén. No ez a tény nem tántorít el persze a futástól, és közben nem is okoz igazából problémát, de az utánakövetkező pár órában azért nem kellemes.Na, de ez elmúlik egyszer: mondjuk kb. 2 durva hét lehet még hátra.A héten megint…

2 komment

Címkék: edzés hosszú futás futás félmaraton maraton felkészülés hosszútávfutás

12,5

2010.07.29. 21:06 :: laciii79

Itt tartok most. Amióta újra elkezdhettem futni (5 napja), azóta 4 futásom volt. Először nyomtam egy 6 kilit, aztán 7,5-et, tegnap 10,5-et, ma pedig 12,5-et.Nem mennek olyan könnyedén, mint ahogy szeretném, de a bringakondi és az úszáskondi nem olyan azért, mint a futás. Melegben…

2 komment

Címkék: edzés futás szemölcs maraton felkészülés hossztávfutás

Úgy döntöttem, LETELT!

2010.07.25. 22:36 :: laciii79

Mármint, letelt a kényszerpihi.Ennek örömére ma futottam egy laza 6 km-t úgy felvezetésként. Igazából nagyon lassan akartam, de hajtott a vérem. :-) Így jöttek ki az 5:18-as km-ek. Persze ez sem nagy tempó, pláne nem ezen a mini távon, de a két hét kényszerpihi után még ennél…

2 komment

Címkék: futás maraton felkészülés hosszútávfutás

Még néhány nap kényszerpihi

2010.07.21. 13:24 :: laciii79

aztán futhatok, úszhatok, meg minden. Na, de azért nem fenékig tejfel a dolog. Ma voltam bőrdokinál. Kivette, amit lehetett, nagyon mélyen van. Most pár napig kötöznöm kell, utána meg ecsetelnem, és szeptemberben vissza kontrollra. Ja, még valami infravörös terápia is szóba jöhet…

1 komment

Címkék: futás siófok maraton felkészülés hosszútávfutás

Könnyített edzések

2010.05.30. 18:31 :: laciii79

A héten futotatm 4X6 km-t.... Hááát ez messze nem az, mint, amit akartam. De úgy éreztem, nem terhelhettem jobban a lábam. Illetve, mivel ma már semmilyen fájadalmat nem éreztem, a jövő hetet azért egy kicsit jobban megnyomom, no nem erőltetem túl, de 4 futásból kettőt 10-12 km-re…

2 komment

Címkék: edzés futás maraton nyújtás maraton felkészülés

Újra edzésben

2010.05.25. 22:10 :: laciii79

Ma futottam. Már nagyon hiányzott, és, bár volt pár lépés, amikor picit éreztem a sérülés maradékát, összességében jól esett, és bízom benne, hogy nem újul ki a dolog. Hitem abból táplálkozik, hogy olvastam, hogy apróbb sérüléseknek még jót is tehet a futás....De!Talán…

2 komment

Címkék: hosszú futás futás masszázs nyújtás pirie módszer maraton felkészülés

Edzés helyett elméleti felkészülés

2010.05.23. 21:04 :: laciii79

Mert az is kell. Megnézve egy Witch által feltett video-t egy triatlon napról, nagyon hasznos információkhoz jutottam. Megpróbálom újra összerakni a futásomat, persze majd ha felépültem teljesen. Egyébként most járás közben már teljesen jól vagyok, szóval nagyon lassan lehet,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés futás maraton felkészülés

Alig bírom

2010.05.20. 19:01 :: laciii79

Nehéz futás nélkül. Holnap lesz egy hete, hogy nem futottam. Váááááááá!!!Fura érzeteim vannak a sérülés folyományaként. Azon a bizonyos ponton már nem fáj, illetve, mikor masszírozom, akkor azért érzékeny egy kicsit, viszont ma a sípcsontom másik oldalán volt...hogy is…

5 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés