HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

Június óta

2012.08.09. 15:04 :: laciii79

Már javában a nyár második felében vagyunk, és bár a blogot elhanyagoltam, azért az edzések mentek rendesen. (edzesonline.hu) Igaz, húsz feletti futásom nem volt mostanság, de azért szaladgáltam rendesen. Meg ment a bringa is, erősítettem teremben, és néha még úszkáltam is.…

2 komment

Címkék: edzés úszás bringa futás cipő erősítés kondi hosszútávfutás

Újra itt

2012.06.01. 21:20 :: laciii79

Elhanyagoltam a blogom az utóbbi egy hónapban... Sorry. De újra itt vagyok. :-)Minden rendben van. Futó és erősítő (gym) edzéseket nyomtam az elmúlt egy hónapban. Íme néhány szaladás a teljesség igénye nélkül.május 27. - 22 km - 2:04:18 - 05:39Kellemes pünkösdi futás a BSI…

4 komment

Címkék: edzés futás erősítés hosszútávfutás

3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

2012.03.18. 12:11 :: laciii79

Megvan!!! Maratonista lettem! :-) Megcsináltam! Ugyan, messze nem a célidő, de ez most nem érdekel, mert megküzdöttem érte. Ma ennyi volt bennem, de inkább úgy mondom, hogy volt bennem ennyi! :-) Hatalmas élmény, rengeteg tapasztalat, elképesztő hangulat.... ÁLLAAAAT VOOOLT!…

12 komment

Címkék: verseny beszámoló futás maraton hosszútávfutás

harmincötpontnégy :-)

2012.02.20. 20:21 :: laciii79

Csütörtök22.1 km - 1:49:45 - 4:57Először is, a legfontosabb: teljesen jól van a térdem!!! :-) Illetve minden, ma nem fájt semmim. Hogy Petyát idézzem: "dirty madafaka veretés"(nyakig latyakosan, de sebaj) + most már elég sok sónedves szakasz + desszertnek azért még…

2 komment

Címkék: edzés futás erősítés maraton felkészülés hosszútávfutás

:-(

2012.02.10. 00:38 :: laciii79

Nincs időm futni..... Fél 7-kor indultam melóba, és éjfélkor értem haza... Holnap (vagyis ma, pénteken) 5.40-kor ébresztő, este talán hamarabb végzek, és be tudok zsúfolni egy futást. Szombat full program, jó némi túrázással, de aztán kollégiumi éjszakai ügyelet, minimális…

3 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés hosszútávfutás

Lunarglide3 :-)

2011.12.27. 17:07 :: laciii79

Megvan az új csuka!!! :-)Lunarglide 3! Ha az ember megszokja a jót, akkor arról már nem igen akar lemondani többé, így történt, hogy maradtam a Glide-nál. Ráadásul elég jó áron csíptem meg a szegedi intersportban. 33 ezerre tartották, de épp 20% kedvezmény volt mindenre, így bő…

6 komment

Címkék: edzés futás felkészülés hosszútávfutás lunarglide

Célidő? :-)

2011.12.03. 13:21 :: laciii79

Zajlanak az edzések, gond nélkül szerencsére.Egyelőre az idő nagyon kegyes hozzám; ezt én nagyon szeretem! :-)A legnagyobb eredmény, hogy gyorsulok! :-) Gondolom ebben vastagon benne van a szakértelemmel összeállított edzésterv, és ennek részeként a fartlek és az intervall…

7 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés hosszútávfutás célidő

Tour de Puszta 2011

2011.09.21. 22:33 :: laciii79

Avagy a Pusztamérgesi Középiskola kerékpáros körversenye Pusztamérges - Ruzsa - Öttömös útvonalon. Ez már a negyedik volt!!! Bizony, így telik az idő.Dóri kolléganőm fejéből pattant az ötlet, aki amúgy sportbolond, és nem mellesleg rendíthetetlen Armstrong-fan.Az ötletből…

6 komment

Címkék: edzés futás felkészülés hosszútávfutás tour de puszta

MaratonFüred 2012

2011.09.11. 08:45 :: laciii79

Teltek a napok, gondoltam, írni kéne egy új bejegyzést, de úgy voltam vele, hogy mivel semmi extrát nem tudnék írni, inkább hagyom. Aztán felülírtam magam és úgy gondoltam, hogy a maraton célkitűzés azért csak megérdemel egy új posztot.Szóval, MaratonFüred 2012! Mozgásfüggő…

5 komment

Címkék: bringa futás maraton gym felkészülés hosszútávfutás

A GLIDE tényleg tud valamit

2011.04.20. 23:59 :: laciii79

No, efelől eddig sem voltak kétségeim, de ez most már abszolút bizonyosság.Azt tudtam, hogy létezik gyors és kevésbé gyors borítású atlétika pálya. A kemény borítású teniszpályák se egyforma gyorsak, sőt az úszómedencék közt is van különbség.Nyilván a futócipők se…

12 komment

Címkék: frissítés edzés hosszú futás futás kulacs hosszútávfutás lunarglide

Fák, virágok, fény...

2011.04.18. 21:51 :: laciii79

Nagyon élvezem a tavaszi, jó illatos futásokat. Imádom, hogy futás közben meg-megcsap valamilyen fa, vagy virág illata, még így is, hogy zömmel a városban futok. Idő hiányában mostanában nem növeltem a távot, a tempómmal viszont meg vagyok elégedve - 4:48 és 5:10 között mozog.…

3 komment

Címkék: edzés hosszú futás futás hosszútávfutás

Viharos 12.5

2011.04.09. 20:11 :: laciii79

Elképesztő szél van, ez persze nem újdonság. De hogy milyen jó volt futni!? :DHihetetlen!Szépen növelem a távot, ma 12.5 volt. Nagyon élveztem, eleinte hátszelem volt, minimális energiabefektetéssel nagyon haladtam. Hazafelé jövet volt szembeszelem, de akkor meg csak azért is…

5 komment

Címkék: edzés futás szél glide hosszútávfutás

Újra TTT

2011.04.07. 21:38 :: laciii79

A mai futás során megboldogult ifjúkorom egyik kult-TV műsorának címe jutott eszembe. Tízen Túliak TársaságaTudtam, ha ma hazaérek, akkor újra 10 km fölé kerülök, a sérülésem óta először (ha nem is sokkal egyelőre) . És így is lett! :-)Isteni idő volt, kb 20 fok, kellemes…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés futás naplemente hosszútávfutás

Újra futó

2011.03.19. 18:05 :: laciii79

Újra kezdem magam futónak érezni.  :-)Lassan újra elmondhatom, hogy rendszeresen futok. Egyelőre persze még kevesebbet, mint szeretnék, de azért lassan majd növelem a távot. Igyekszem türelmes lenni és fegyelmezni magam, ez egyelőre elég jól sikerül.Közben veszettül figyelem…

4 komment

Címkék: edzés futás hosszútávfutás lunarglide

November vége, zivatar és rövid gatya

2010.11.29. 22:01 :: laciii79

Fura egy futás volt. Illetve inkább a körülmények voltak azok...Hazaértem a melóból, ránéztem a műholdképre, és szemügyre vettem egyéb időjárási adatokat is. Ahogy szoktam futás előtt. (Fontos, a megfelelő öltözék kiválasztása szempontjából.) Ezek szerint száraz idő…

3 komment

Címkék: edzés futás zivatar hosszútávfutás laza futás

Kellemes ködös futás

2010.11.20. 13:40 :: laciii79

Imádok ködben, szélcsendben, nyirkos időben, szitálásban futni, és ez a mai 7-8 fok is teljesen kedvemrevaló volt.Készültem a mai hosszúfutásra. Ehhez képest nem éreztem magam túl jó állapotban reggel, aztán ahogy elindultam, éreztem, hogy jó lesz, hogy menni fog, hogy egyben…

1 komment

Címkék: edzés hosszú futás futás jóleső futás hosszútávfutás

Jókat futok!

2010.11.07. 18:17 :: laciii79

Jókat futok mostanság. Úgy értem, jóízűeket, jólesőeket. :-) Lehet mondani, és persze van is benne valami, hogy ilyen időben könnyű. Az elmúlt 10 napban olyan idő volt, amilyennél egy szabadtéri sportot űző ember nem is kívánhat jobbat. Köszönjük Nagyfőnök odafenn! A…

4 komment

Címkék: hosszú futás futás hosszútávfutás örömfutás

Futogatok

2010.10.13. 21:56 :: laciii79

A nem egész egy hónappal ezelőtti félmaraton óta kicsit árértékeltem a dolgokat, ami a futást illeti.Rájöttem, hogy túlgörcsöltem a felkészülésemet. Nemcsak a versenyt görcsöltem el, hanem az edzéseimet is. Nem voltak laza futások. Még azoknál a futásoknál is, amelyek mellé…

10 komment

Címkék: edzés futás felkészülés flow görcsölés hosszútávfutás

Kajastop

2010.10.04. 22:22 :: laciii79

Ma úgy alakult, hogy nem nagyon tudtam enni.Reggel ittam egy "háromazegyben"-t, azután valamikor délelőtt néhány kis pogácsát ettem, egy almát, dél körül egy szendvicset. Így mentem futni fél 6 körül. És nagyon jó volt. Persze máskor is az, de olyan könnyű voltam és…

2 komment

Címkék: kaja edzés futás glikogén hosszútávfutás

pollenszezon+félmaraton

2010.08.30. 20:27 :: laciii79

Itt vagyok a parlagfűszezon kellős közepén. No ez a tény nem tántorít el persze a futástól, és közben nem is okoz igazából problémát, de az utánakövetkező pár órában azért nem kellemes.Na, de ez elmúlik egyszer: mondjuk kb. 2 durva hét lehet még hátra.A héten megint…

2 komment

Címkék: edzés hosszú futás futás félmaraton maraton felkészülés hosszútávfutás

Változások

2010.08.25. 21:01 :: laciii79

Úgy döntöttem, megváltoztatom a blogom címét. Az "új élet" az már nem igazán aktuális. Arra gondoltam, hogy a címben az szerepeljen, akiről vagy amiről szól. A futásról és rólam vagy rólam és a futásról, ahogy tetszik.Ma nyomtam egy jó kis hosszúfutást. 18,4 km.…

1 komment

Címkék: hosszú futás változás futás felkészülés hosszútávfutás

Mostanában

2010.08.24. 11:54 :: laciii79

elég keveset blogolok, aminek nem tudom igazából az okát, max. a lustaság lehet az. Edzésnaplót vezetek, de sajna a dolgok kimerültek ennyiben.De szerencsére vannak sporttársak, akik időnként rám néznek, hogy mizu. :-)Nagyjából minden rendben van, leszámítva a szemölcsöt, ami…

Szólj hozzá!

Címkék: futás felkészülés hosszútávfutás

Úgy döntöttem, LETELT!

2010.07.25. 22:36 :: laciii79

Mármint, letelt a kényszerpihi.Ennek örömére ma futottam egy laza 6 km-t úgy felvezetésként. Igazából nagyon lassan akartam, de hajtott a vérem. :-) Így jöttek ki az 5:18-as km-ek. Persze ez sem nagy tempó, pláne nem ezen a mini távon, de a két hét kényszerpihi után még ennél…

2 komment

Címkék: futás maraton felkészülés hosszútávfutás

Még néhány nap kényszerpihi

2010.07.21. 13:24 :: laciii79

aztán futhatok, úszhatok, meg minden. Na, de azért nem fenékig tejfel a dolog. Ma voltam bőrdokinál. Kivette, amit lehetett, nagyon mélyen van. Most pár napig kötöznöm kell, utána meg ecsetelnem, és szeptemberben vissza kontrollra. Ja, még valami infravörös terápia is szóba jöhet…

1 komment

Címkék: futás siófok maraton felkészülés hosszútávfutás

Így szeretnék futni!

2010.06.05. 10:10 :: laciii79

Na persze nem futógépen... :-) De egyébként így!http://www.youtube.com/watch?v=b3Nt4WgQed8

2 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés hosszútávfutás féltalpas talajfogás