HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

"Betegen soha"

2012.03.14. 11:51 :: laciii79

"Betegen soha."Ezt írta egy bejegyzése végére egy általam hihetetlenül nagyra becsült bloggertárs, IM, egy fantasztikus sportoló, egy igazi szívember, aki nem mellesleg elképesztő írói vénával is rendelkezik. Mindehhez világ- és sporttörténelmi párhuzamokat hozott. És…

13 komment

Címkék: edzés futás maraton félelmek felkészülés

:-(

2012.02.10. 00:38 :: laciii79

Nincs időm futni..... Fél 7-kor indultam melóba, és éjfélkor értem haza... Holnap (vagyis ma, pénteken) 5.40-kor ébresztő, este talán hamarabb végzek, és be tudok zsúfolni egy futást. Szombat full program, jó némi túrázással, de aztán kollégiumi éjszakai ügyelet, minimális…

3 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés hosszútávfutás

Felemás hét

2012.01.21. 16:26 :: laciii79

Úgy vágtam neki ennek a hétnek, hogy duzzadtam az erőtől és az önbizalomtól. Jól sikerült a múlt hét. Soha annyit még nem futottam, mint akkor, remekül éreztem magam. Optimista voltam, minden oké volt. Aztán jött a keddi futás. Alig bírtam ki a hétfői pihenőnapot, annyira…

4 komment

Címkék: edzés futás pihenés felkészülés erősítés

A 28 kili hete

2012.01.15. 17:16 :: laciii79

Bizony! Leszaladtam életem leghosszabb futását, és, hogy hogy esett? Jól! :-)Olyan tempóval próbáltam kezdeni, amivel azt érzem, hogy ki tudnék futni a világból. Tudom, hogy ez csak illúzió, de egy fantasztikus illúzió, imádom. :-) Időről időre belelendültem, úgyhogy folyamatos…

4 komment

Címkék: edzés hosszú futás futás maraton felkészülés

BÚÉK!

2012.01.01. 13:40 :: laciii79

Egy rövid évértékelő.Sérülésekkel indult az év. Ennek minden bizonnyal a legfőbb oka saját tudatlanságom volt. Valamiért azt gondoltam, hogy az, hogy 800 - 1000 km-enként cipőt kell váltani csupán ócska marketingfogás. Aztán, hál' Istennek, nálam tapasztaltabb sporttársak…

4 komment

Címkék: edzés úszás bringa futás maraton felkészülés kondi lunarglide

Lunarglide3 :-)

2011.12.27. 17:07 :: laciii79

Megvan az új csuka!!! :-)Lunarglide 3! Ha az ember megszokja a jót, akkor arról már nem igen akar lemondani többé, így történt, hogy maradtam a Glide-nál. Ráadásul elég jó áron csíptem meg a szegedi intersportban. 33 ezerre tartották, de épp 20% kedvezmény volt mindenre, így bő…

6 komment

Címkék: edzés futás felkészülés hosszútávfutás lunarglide

Christmas

2011.12.25. 09:18 :: laciii79

A Mester terve szerint most könnyített időszak van, gondolom az ünnepre való tekintettel...Ezúton is Békés, Boldog Karácsonyt kívánok mindenkinek!Szóval lájtos hét van, ma és holnap pihenőnap a feltöltés jegyében (tölteni töltök rendesen :-)). Azonban nem garantálom, hogy…

2 komment

Címkék: edzés futás cipő felkészülés lunarglide

PB 18km-en :-)

2011.12.18. 14:25 :: laciii79

Nem rég' értem haza a mai (nekem) hosszú futásról egy vadiúj PB-vel. :-)Annyira jólesett ebben a verőfényes napsütésben futni, hogy el sem tudom mondani. Teljesen egészségesnek éreztem magam, mégis hullámokban jött a lúdbőrzés és csak jött a lúdbőrzés, és éreztem, hogy egy…

3 komment

Címkék: edzés futás hosszú felkészülés pb

3:30! A Mester jóváhagyásával

2011.12.15. 15:53 :: laciii79

Nos, Tepó rábólintott a 3:30-ra, szóval most már hivatalosan is az a célidőm!!!Persze nem győzöm hangsúlyozni, hogy az első számú cél a teljesítés, minden más csak az után. Bő 9 hónapja már, hogy a jelenlegi Lunarglide-omban futkorászok. Életem legjobb cipője, nem is akarok…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés futás maraton felkészülés lunarglide célidő

Célidő? :-)

2011.12.03. 13:21 :: laciii79

Zajlanak az edzések, gond nélkül szerencsére.Egyelőre az idő nagyon kegyes hozzám; ezt én nagyon szeretem! :-)A legnagyobb eredmény, hogy gyorsulok! :-) Gondolom ebben vastagon benne van a szakértelemmel összeállított edzésterv, és ennek részeként a fartlek és az intervall…

7 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés hosszútávfutás célidő

Lengyelország után

2011.11.02. 10:16 :: laciii79

Lengyelország, konkrétabban Wroclaw, fantasztikus volt!!! :-) Igazi vérátömlesztés volt nekem!A futások viszont kicsit megsínylették a dolgot. Egy futásom volt kinn, ami azt jelenti, hogy kettő maradt ki. A képet némiképp árnyalja, hogy volt egy nap hegyi túra is...Hazaérvén…

4 komment

Címkék: edzés túra futás felkészülés erősítés

Lengyelország előtt

2011.10.24. 22:40 :: laciii79

Felemásan sikerült az első Tepó féle hét. Az intervall-t és az iramozást nagyon élveztem, nagyon feldobott, változatos volt. A regeneráló is jó volt, csak kicsit gyorsabbra sikerült még, mint ahogy azt a Mester kérte. De majd lassulok, hogyha a hosszú futások igazán hosszúak…

4 komment

Címkék: edzés futás felkészülés erősítés intervall iramozás

Hétfőn indul az "igazi" maraton felkészülés

2011.10.16. 08:55 :: laciii79

Bizony! A Mester terve hétfőtől indul. Addig ma még tervezek egy viszonylag hosszabb futást.Bő egy hét múlva kiküldetésben, vagy, ha úgy tetszik, "munkatáborban" :-) leszek Lengyelországban. Jó lesz egyébként, szerintem. Ez egy 1 hetes időszak lesz, az edzések biztos nem…

4 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés

Gym helyett home-made fitnesz

2011.10.01. 09:24 :: laciii79

Úgy két hete lejárt a gym bérletem. Kb. akkoriban kérdeztem Tepót, hogy a futás mellé milyen kiegészítő sportot ajánlana, a maratoni felkészülés jegyében. A bringa nyilván ott van, és nyomom is, amíg ilyen jó idő van. Tizenegynéhány fok alatt viszont nekem már nem esik majd…

2 komment

Címkék: edzés úszás bringa futás maraton run felkészülés kondi home made fitnesz

Tour de Puszta 2011

2011.09.21. 22:33 :: laciii79

Avagy a Pusztamérgesi Középiskola kerékpáros körversenye Pusztamérges - Ruzsa - Öttömös útvonalon. Ez már a negyedik volt!!! Bizony, így telik az idő.Dóri kolléganőm fejéből pattant az ötlet, aki amúgy sportbolond, és nem mellesleg rendíthetetlen Armstrong-fan.Az ötletből…

6 komment

Címkék: edzés futás felkészülés hosszútávfutás tour de puszta

Nekem is a Mester a mesterem!

2011.09.14. 21:09 :: laciii79

MaratonFüred felkészülés immáron Tepó mester segítségével. Ezúton is köszönöm!Ennek jegyében ma egy szintfelmérő 5 km-re került sor.Izgultam, most valahogy azt éreztem, hogy tétje van, pedig igazából azért akkora nincs, csak hát mégiscsak ehhez készül az edzésterv.Furcsa…

5 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés felmérő

MaratonFüred 2012

2011.09.11. 08:45 :: laciii79

Teltek a napok, gondoltam, írni kéne egy új bejegyzést, de úgy voltam vele, hogy mivel semmi extrát nem tudnék írni, inkább hagyom. Aztán felülírtam magam és úgy gondoltam, hogy a maraton célkitűzés azért csak megérdemel egy új posztot.Szóval, MaratonFüred 2012! Mozgásfüggő…

5 komment

Címkék: bringa futás maraton gym felkészülés hosszútávfutás

Allergia + hőség

2011.08.27. 10:22 :: laciii79

Illetve, remélem a cím már úgy lenne pontos, hogy a hőség VÉGE.Nem ismételném magam a hőséggel kapcsolatban, legyen elég annyi, hogy inkább az úszást, a bringát és az erősítést választom. Ami még gond az a parlagfű allergiám... Ami persze hosszú évek óta megvan, szelidült…

4 komment

Címkék: edzés úszás bringa futás maraton felkészülés

Futogatok

2010.10.13. 21:56 :: laciii79

A nem egész egy hónappal ezelőtti félmaraton óta kicsit árértékeltem a dolgokat, ami a futást illeti.Rájöttem, hogy túlgörcsöltem a felkészülésemet. Nemcsak a versenyt görcsöltem el, hanem az edzéseimet is. Nem voltak laza futások. Még azoknál a futásoknál is, amelyek mellé…

10 komment

Címkék: edzés futás felkészülés flow görcsölés hosszútávfutás

Miért fut a bácsi?

2010.09.02. 19:53 :: laciii79

kérdezte egy kisfiú az anyukáját, miután elfutottam mellettük.Mert ráér.Hangzott a válasz.... Naná! Mi másért! :-)Hegyeztem a füleim, hogy vajon mit válaszol az anyuka a feltett kérdésre. Hát, sokmindenre számítottam, de ez nem volt a lehetséges opciók közt.Egyébként ma 9,1…

2 komment

Címkék: edzés futás felkészülés maraton felkészülés

Változások

2010.08.25. 21:01 :: laciii79

Úgy döntöttem, megváltoztatom a blogom címét. Az "új élet" az már nem igazán aktuális. Arra gondoltam, hogy a címben az szerepeljen, akiről vagy amiről szól. A futásról és rólam vagy rólam és a futásról, ahogy tetszik.Ma nyomtam egy jó kis hosszúfutást. 18,4 km.…

1 komment

Címkék: hosszú futás változás futás felkészülés hosszútávfutás

Mostanában

2010.08.24. 11:54 :: laciii79

elég keveset blogolok, aminek nem tudom igazából az okát, max. a lustaság lehet az. Edzésnaplót vezetek, de sajna a dolgok kimerültek ennyiben.De szerencsére vannak sporttársak, akik időnként rám néznek, hogy mizu. :-)Nagyjából minden rendben van, leszámítva a szemölcsöt, ami…

Szólj hozzá!

Címkék: futás felkészülés hosszútávfutás

A klubban

2010.08.10. 21:07 :: laciii79

Pénteken futottam 14,5-öt (5.14-es km-ekkel - kicsit fanyalgok erre az időre, de lesz ez jobb is), egyet kettőt konzultáltam is az edzővel. :-) Fura ezt mondanom, de jó, mert hála a nike futólubnak van edzőm, és vannak/lesznek edzőtársaim. :-)Szombaton bringa volt. Aztán 2 nap pihi,…

4 komment

Címkék: edzés bringa futás felkészülés nike futólub

nike futóklub Szegeden

2010.08.05. 15:32 :: laciii79

El se hiszem, hogy ennyi időbe tellett, mire rájöttem, hogy Szegden is van nike futóklub....Döbbenet. Hosszú hónapok óta blogolok, meg olvasgatom az oldalt, de az valahogy elkerülte a figyelmem, hogy vidéken is vannak futóklubok.Na, mihelyt megtudtam, lementem, és beszéltem az edzővel…

8 komment

Címkék: edzés edző futás felkészülés nike futóklub edzőtársak

Futás - bringa

2010.07.06. 15:06 :: laciii79

Holnap van ugye (remélhetőleg) az utolsó beavatkozás szemölcs ügyben. Az elmúlt időszakban felváltva bringáztam és futottam. Bringa-futás-bringa-futás. Utóbbit még csak óvatosan. Most nyilván megint nem lehet majd pár napig, de aztán remélhetőleg teljes erőbedobással mehetek.

2 komment

Címkék: edzés bringa futás felkészülés