HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

Rövideket már igen

2012.04.28. 09:01 :: laciii79

Rövideket már merek és tudok futni - itt most 3.5 - 4.5 kilikre gondolok.

Ez volt az a táv, amikor régebben mindig bejelzett, majd megfájdult a térdem. Most szerencsére minden rendben van. :-)

Persze elég nagy a frusztráció bennem, és mehetnékem van, de közben érzem, hogy még óvatosnak kell lennem, mindenesetre azt tervezem, hogy belehúzok a hétvégén és futok már egy kicsit hosszabbat....

Egyébként addig kondi és bringázás van/volt...jó-jó mindkettő, de egyik sem a futás.

4 komment

Címkék: edzés bringa futás kondi

A bejegyzés trackback címe:

http://laciii79.blog.hu/api/trackback/id/tr684477616

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

snatch_ · http://futas.asroma.hu 2012.05.18. 13:25:27

na, jobban van már a lábad? sikerül hosszabbakat futni?

laciii79 2012.05.18. 20:44:30

@snatch_: Alakul! :-) Illetve, szerencsére jól van teljesen, csak a blogot hanyagoltam el kicsit, az edzesonline.hu-n vezetek mindent.

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2012.05.25. 10:20:19

Nem akarom elvenni a kedved, de az hogy ennyiszer, és ilyen szinten sérülsz térdben, az tuti nem "normális". :)

Ez vagy technikai dolog(odavered), vagy kajálási (kalc-mg-c-nyomelem, stb), túlzott húsevési(húgysav miatt köszvény szerű), kevés pihenés-alvás, túlterhelés, elnyaltál és azóta nem gyógyult meg...

Kb ezek is lehetnek, akár mixben is.

laciii79 2012.05.25. 14:35:23

@WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-)
Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem) bőséggel Ca-t (1000mg), Mg-t (400mg, C-t (500 mg)...egyéb nyomelemekkel lehet esetleg gond.... Nem eszem extrém sok húst és vérvételkor a húgysavam alacsony.
A kevés alvás-pihenés az abszolút lehet, főleg a sérülés előtti időszakban volt ez rendkívüli módon így (napi 5,5 - 6 óra alvás, hétvégén kicsit több). Elesés nem volt.
Köszi a tippeket.
Most úgy tűnik, megint rendben vagyok.