HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

Felemás hét

2012.01.21. 16:26 :: laciii79

Úgy vágtam neki ennek a hétnek, hogy duzzadtam az erőtől és az önbizalomtól. Jól sikerült a múlt hét. Soha annyit még nem futottam, mint akkor, remekül éreztem magam. Optimista voltam, minden oké volt.

Aztán jött a keddi futás. Alig bírtam ki a hétfői pihenőnapot, annyira mehetnékem volt. :-) Nagyon jól ment az iramozás, nyomattam rendesen. ;-) Persze, minimális lassú részekkel, és hosszú tempózásokkal, persze. Minden rendben is volt.

Szerdán erősítés, minden oké, jól lefárasztottam magam. :-)

Szerdán már éreztem egy kis bejelzést a bal sípcsontom mentén egy pontban... Na, ennek nem örültem. De mivel nem volt vészes, így nekiindultam a csütörtöki intervall-nak. Óvatos voltam, bár a tempós részt azért meghúztam, kicsit éreztem a pontot + a jobb combom olyan furán merev volt..... Este masszírozás meg salonpas.

Péntekre jól jött a pihenő, egyrészt a lábaimnak is kellett, meg kezdett jönni valami torokkaparásos - végtagfájós nyavalya....

Reméltem, hogy 1 nap és kész. Ma mindenképp akartam futni az aktuális félmarcit. A lábam javult is, viszont, ami elkapott az nem, sőt egy kicsit rosszabbodott, nincs láz, csak nem vagyok igazán jól.... Fájó szívvel, de ma is pihinap... Nehéz döntés volt.... Most megint úgy gondolom, hogy holnapra oké leszek ( a lábaim már biztos) és akkor holnap megcsinálom a félmarcit, és akkor csak a regeneráló hatos esik ki. Így tervezem, de ember tervez......

Megpróbálom úgy felfogni, hogy ez a nyavalya segített nekem abban, hogy ne csináljak hülyeséget a lábammal... Mindennek van jelentősége, ennek a "betegség"-nek is kell, legyen. Ha két irányból érkezik a sugallat, hogy kicsit pihenni kell, akkor lehet, hogy tényleg, bár nehéz elfogadnom...

UPDATE

Közben ügyesen kitöröltem az előző posztot..., nem megy nekem ez az új felület. :-) (Nehezen, megtaláltam, hogy hol lehet új bejegyzést írni, kicsit fura, na mindegy...

Akkor dióhéjban: Múlt hét szombaton 30 kili! :-) 5:04-es tempóval, gyönyörű volt!!! Überállatul éreztem magam, most még a frissítést is jól csináltam, vagyis jobban, mint eddig...

 

4 komment

Címkék: edzés futás pihenés felkészülés erősítés

A bejegyzés trackback címe:

http://laciii79.blog.hu/api/trackback/id/tr143629662

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2012.01.23. 12:01:56

Király! Megy ez!
Jó, hogy próbálgatod a frissítőket. Esetleg ajánlani tudom a banánt is, mert az biztos, hogy lesz minden frissítő állomáson, és elég gyorsan fel tud szívódni. A csoki kicsit gyorsabban emeli meg a vércukor szintet, és nem tart sokáig.
Próbálgass tényleg több félét.

up to the next level!

laciii79 2012.01.23. 13:43:38

@Tepó: Köszönöm, Mester! Most tényleg nagyon jól érzem magam és optimista vagyok a futójövőmmel kapcsolatban. :-)
A banánt meg bepróbálom.
Amúgy meg fura lesz ez a visszafogott hét... :-)

Tepó · http://tepo.blog.hu 2012.01.23. 14:11:39

Most fog beépülni mindaz, amit az elmúlt 3 hétben csináltál végig. Hidd el jó lesz...

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2012.01.24. 12:29:57

Tepóra mindig hallgathatsz.BigBoss ;)
A regenerációs hét ugyanolyan fontos mint a csúcshét.Egyik a másik nélkül lóf@szt sem ér...
Szinte :)