HTML

laciii79 futóblogja

Futóként új életet kezdek. Egy sérülés kellett, hogy el kezdjek kutakodni, hogy mi is lehet ennek az oka. Segítőkész sporttársaknak hála, rájöttem, hogy nem biztos, hogy csodakenceficére meg sportorvsora van szükségem, lehet, hogy a futóstílusomat kell, hogy megváltoztassam. Lehet, hogy hibás volt az elmélet, amit eddig az egészről tudtam, illetve tudni véltem. Szóval eljött az idő az újrakezdésre.

Friss topikok

  • laciii79: @snatch_: Tartok én is tőle, sajnos.... November környékén szeretnék megint egy marcit futni valah... (2012.08.14. 11:08) Június óta
  • laciii79: @oregbaka: Naná, hogy folytatom... :-) Sajnálom nagyon, hogy nem tudtam ott lenni... :-( (2012.06.05. 19:23) Újra itt
  • laciii79: @WITCH: Először is, nem tudod elvenni a kedvem. ;-) Odaverni biztos, hogy nem. Fogyasztok (remélem... (2012.05.25. 14:35) Rövideket már igen
  • laciii79: @snatch_: Köszönöm. Tudom, tudom, türelem..., nekem már ehhez a pár héthez is nagy türelem kellet... (2012.04.17. 15:21) Még mindig nem :-(
  • laciii79: @PecsiPeter: Jó, hogy hozzáírtad. :-) Rólad bármit el tudok képzelni. ;-) Tudom, nem érted félre, ... (2012.03.22. 08:31) 3:55:48 :-) Egy valóra vált álom...

Hogyan tovább?

2012.01.08. 22:49 :: laciii79

Ezt a kérdést teszem fel magamnak tegnap óta folyamatosan...

Sokat gondolkodtam az elmúlt bő egy napban, hogy hogyan is legyen tovább, és egyáltalán, hogy megszülessen-e ez a poszt. Mivel ez is én vagyok, és mivel a jelenlegi történések alapvetően befolyásolhatják a futó életemet, így a bejegyzés megszületik...

A tegnapi futásom: 25km - 1:54:42 - 4:35

Az idővel elégedett vagyok. Ennyi. Sok más pozitívumot nem tudok elmondani róla.

Nem éreztem jól magam futás közben. Nem élveztem, nem okozott örömet, sőt rosszulesett.

Ilyen még nem volt velem ha futásról volt szó.... Olyan már volt, hogy nem esett igazán jól, hogy rozsdás voltam vagy rosszul mozogtam, nehézkes voltam, vagy mittudomén, de ilyen, még soha.

Gyors volt a tempó, oké (mármint az én szintemen), el is döntöttem még közben, a táv első harmadában, hogy ez nem lehet maratoni versenytempó. Ez rendben van. De ettől erre a 25 kilire még akár jó is lehetett volna. Futás után volt ugyan némi endorfin-flash, de aztán sem éreztem jól magam, enervált voltam, fásult, nehézkes. Gondoltam, azért ennyire nem kéne elpunnyadni....

Oké, nem frissítettem közben rendesen. Kétszer álltam meg egy kútnál pár korty vízre, ennyi. (A múlt heti 21-nél meg egyáltalán semmi, és nem volt gond, pedig gyorsabb is voltam.) De előző este, meg a futás előtt 4-5 órával ettem sokat, és utána is ittam-ettem: Ca, Mg, C-vitamin, só, rizs, meg hús meg zöldség és persze sok víz, mégis nagyon nehezen tértem magamhoz.

És ma nem volt kedvem futni..... 1 éve volt ilyen utoljára. A futás gondolatától is kirázott a hideg, de ezúttal nem jó értelemben. Sajnos...

Eldöntöttem: hagyom én ezt a francba. Nekem a sport okozzon örömet, mindig ezért csináltam, jó, hogy néha fájt valami, de akkor is élveztem, most meg nem. Most sajtoljak ki magamból egy maratont, úgy hogy közben nem élvezem a felkészülést? Ennek van értelme? Ugyanis a neheze még csak most jön.... Ennél csak erősebb hetek jönnek. Lehet, hogy én félmarciig vagyok kalibrálva, ennyi.

Aztán finomítottam magamon. Gondoltam, hogy nem kell ezt ma eldöntenem, egy kis időt adok magamnak, de úgy döntöttem, hogy a mai regeneráló hatost kihagyom.

Aztán írtam a Mesternek. Ő biztatott. Felhívta a figyelmemet arra, hogy lassítani kéne (amire én is rájöttem futás közben, hogy ez 42-re nem jó, de 25-re azért még jó lehetett volna), meg frissíteni kéne, ezt tényleg sokkal komolyabban kéne vennem. Ő is mondta, hogy hagyjam ki a mai edzést, meg adott még pár jó ötletet, amiket ezúton is köszönök neki.

Biztos, nagyon rágörcsöltem erre az egészre, de nem akarom, hogy kényszernek érezzem a futást. Örömből akarok menni, ahogy eddig. És lehet, hogy nekem félmarciig az, és meg kéne állni ezen a ponton. Legalábbis most, azt nyilván nem mondom, hogy soha nem megyek tovább, mert mit tudom én... Addig meg szaladozok heti 35-40-45 kilit, csak, amennyi jólesik és kész.

Petya, tudom, dobjam el a rózsaszín pirulákat :-), de most ez van, le kellett írnom, az meg majd eldől, hogy hogyan is lesz tovább...

 

6 komment

Címkék: edzés futás maraton felkészülés

A bejegyzés trackback címe:

http://laciii79.blog.hu/api/trackback/id/tr973530089

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2012.01.08. 23:00:23

A véleményemet már ismered...
De még valami.
Szerintem Te 5:30-al vígan elkocogsz bármeddig. Ha az jól esik, akkor csak a távokat kell szokni kicsit, ami persze nem egyszerű, mert át kell törnöd a saját határaidat.
Nyomd a hétvégi hosszúkat olyan tempóban, ami örömöt is okoz!
Hétköznapi edzéseken meg jöhet a keménykedés...

Hajrá a célig, és utána még tovább!

laciii79 2012.01.09. 07:53:14

@Tepó: Igen, ismerem, és köszönöm!!!
Igyekszem így tenni, aztán meglátjuk. :-)

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2012.01.09. 18:53:22

Hmmm,mit is írjak erre? :)

1.tréfa verzió:
-kell egy b@szott nagy füles? :):):)
utána mindjárt rendben leszel:):):)
2.komoly verzió:
Eddig tökre be voltál indulva a maratonra.Nem csak 21re vagy kalibrálva hidd csak el.Maratonista leszel nemsokára.Ez jó.Ez nagyon jó.Most,hogy közeleg lehet kicsit besz@rtál,hogy mi lesz.Hogy mi lesz?Simán lefutod 3:30ra.Megeszem a kalapom ha nem.
nincs itt semmi vész,nehogy kedved szegje egy kis hullámvölgy.
A problémák és a nehézségek a barátaid...
Azoktól leszel keményebb.
HAJRÁ LACI!!!

laciii79 2012.01.09. 20:58:43

@PecsiPeter: Köszi Petya! ;-)
Hááát, nem tudom, mi lesz. Először is kíváncsi leszek a holnapi futásomra, aztán a szombatira, ha még úgy áll a dolog akkor...

A dologhoz az is hozzá tartozik, egyre inkább látom, hogy eléggé nagy nyomást helyeztem magamra az élet több területén, részint saját vállalásból, részint muszájból... Ez is benne van a pakliban.
Na, majd látom.

oregbaka 2012.01.15. 16:30:09

:-)

Ez az! Megindult a küzdelem magad ellen! Most aztán még érdekesebb időszak fog következni! Innentől kezdve minden apró gondolatot tessék leírni. A hozzám hasonlókat a lelki küzdelmek érdekelnek.

Saját magunk tudjuk legjobban agyoncsapni önmagunkat!

Gyerünk! Folytasd!

laciii79 2012.01.15. 16:48:20

@oregbaka: Köszi Baka! :-)
Hát lelki küzdelem, az van! Bár a hét hál' Istennek újra a jóleső futásoké volt! :-)